２０１６．１２の記事一覧

今年のクリスマスは、『天皇誕生日』の祝日に続く３連休



各種イベントに参加したり、ご家族でゆっくり過ごしたり・・・


みなさまはいかが過ごしでしょうか（＾＾*）

日に日に寒くなってきました。。。



今年の冬至は、12月21日（水）


一年のうちでもっとも日照時間が短くなります。


この日に『ゆず湯』に入ると風邪をひかないと言われています（＾＾*）

寒さが厳しくなり、空気が乾燥していますね。

今季もインフルエンザの流行気に入り、街でもマスク姿の人が目立つようになりました。



この時期になると体調を崩してしまう人もいれば、

風邪をひきにくい体質の人もいらっしゃるかと思いますが・・・

日常生活のちょっとした習慣を徹底することで予防につながります。



まず大切なのは

【手洗い＆うがい】

きちんと洗えてますか？効果的な手洗い方法

習慣づけましょう！うがいの正しい方法

【身体をやすめる】

十分な睡眠を取りましょう　快眠のための10箇条

【バランスの取れた食事】

風邪に効果的な様々な食材があります