みなさんこんにちは！
全国的に暑い日が続いていますね(；´д｀)ゞ アチィー
今年は梅雨明けが遅く、７月頃は比較的涼しいお天気で
「今年の夏はいいな～」なんて思っていたのですが…
埼玉県では１１日に４０度を越える猛暑日となりました。
熱中症の緊急搬送が連日増えているみたいです
熱中症になる前から意識して水分をこまめに取るようにしたいですね。
つい最近ネットで知ったのですが、正しい水分補給をしないと水分をとっても脱水症状になるらしいです・・・
ネットには下記のように書いてありました“φ(．．〃)カキカキ
水分補給する際に水やお茶だけを摂取すると、体液が薄まってしまいます
そのため体は体液バランスを元に戻すために、尿などでさらに体内の水分を放出し、悪循環に陥ってしまうと言われているのです
電解質のバランスが崩れることで、倦怠感、頭痛、吐き気、めまい、血圧や臓器血流低下といった「脱水症状」が現れます
解決策は・・・
水分補給は水だけでなく、ポカリスウェットやアクエリアスなどのナトリウムが入ったスポーツ飲料を摂取することが大事！
汗と共に放出された塩分をしっかりと摂取して電解質のバランスを保つこと。
スポーツ飲料の糖分が気になる方は、カロリーオフのものや薄めたものがおすすめめです♪
正しい水分補給をしてこの夏を健康に乗り切りたいですね٩( ´◡` )( ´◡` )۶
店の花が！！！
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全滅です(´；Д；`)
お盆休み明けにお店にきたらカラッカラに枯れていました・・・
ごめんね・・・
暑かったよね・・・
今新しく買って植え替えたとしてもこの猛暑・・・
枯らしてしまう自信しかない・・・(ノω・、) ウゥ・・
